Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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77,3 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 79,05g | Prot: 64,35g | Carbs: 255,47g.
Café da Manhã: Berocca Effervescent Tablet, Mexicorn Nachos Paprika Cheese, Monster Ultra Sunrise. Almoço: Nachos with Beef, Beans and Cheese. Jantar: Clover Full Cream Fresh Milk, Milo Chocolate Powder, Savanna Light Cider, Marshmallow, Garlic Bread, Greek Salad, Potato Salad, Chicken Thigh. Lanches/Outros: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, KFC Pops (Small), KFC Fries (Large), Coca-Cola Coca-Cola, Rehidrat Sport. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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