Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Gord: 35,86g | Prot: 93,93g | Carbs: 217,45g.
Café da Manhã: الخبز المسطح (العربي) الأبيض, عسل البرسيم, الحليب المبخر أو المجفف, الشوفان. Almoço: الكبده كبده, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Jantar: حلوى الجيلاتين, العلكة (بدون سكر), التمر. Lanches/Outros: العنب ذو النوع الأوروبي, الشاي الأخضر, الشاي (مخمر), شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), القهوة, شاي الأعشاب. mais...
|
|
554 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fitbit - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ريم رجب
|