|
iki günde 1 kilo verdim yediklerim ne kadar kötü olsada şunun verdiği mutluluk ve öz güven anlatılamaz
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
667 kcal
|
Gord: 17,25g | Prot: 28,04g | Carbs: 102,57g.
Café da Manhã: Sütaş Light Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Jantar: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Yoğurt. Lanches/Outros: Danone Activia Çilekli, Danone Activia Ananas, Üzüm, Armut. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
İki günde nasıl 1 kilo verdin? Ne yediğini, ne yaptığını sorabilir miyim? :)
09 ago 17 por membro: u.esi
|
ilk gün 2 öğün yedim öğlen semizotu salatası akşam yine semizotu ve çok az barbunya 2. gün lorlu yumurta aksam tavuk mantar sote hiç birinde yağ ve tuz yok aperatif olarak da sadece armut ve activia yedim
09 ago 17 por membro: orkunn26
|
aktivite olarakta 1 saat bisiklet 1 saat jimnastik mekik şınav
09 ago 17 por membro: orkunn26
|
Teşekkürler yanıtın için :) Tebrik ederim
09 ago 17 por membro: u.esi
|
09 ago 17 por membro: orkunn26
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orkunn26
|