Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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112,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 58,14g | Prot: 105,71g | Carbs: 116,17g.
Café da Manhã: Limonlu Su, Poğaça. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Dürüm. Jantar: Pide Ekmeği, Çoban Salatası, Dardanel Ton Klasik. Lanches/Outros: Limon Suyu, İzopure Zero Carb Whey Protein, Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Ağırlık kaldırma - 20 minutos, Hareketler - 30 minutos, Cycling - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aliyazici1980
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