Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 52,74g | Prot: 72,66g | Carbs: 147,04g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Açúcar, Pão na Chapa. Almoço: Berinjela Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Seara Linguiça Toscana, Tomates, Cenouras, Alface, Bolinho de Arroz. Jantar: Hellmann's Maionese, Salpicão de Frango, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jrama21
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