Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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77,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 50,23g | Prot: 171,41g | Carbs: 203,10g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, MyProtein Peanut Butter, Bananas, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Morrisons Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nakd Salted Caramel Fruit & Nut Nibbles, Kings Beef Jerky. Jantar: Arla Protein Yoghurt, Sweet Potato, Morrisons Mediterranean Roast Vegetables, Heck Zesty Chicken Sausages. Lanches/Outros: Snickers Protein Bar, Bulk Powders Complete Pre-Workout, MyProtein Impact Whey Protein (25g). mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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