Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4086 kcal
|
Gord: 177,91g | Prot: 147,54g | Carbs: 474,96g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Победа Шоколад Горький 72%, Домик в деревне Сметана 15%. Almoço: Русский Дар Квас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Батон. Jantar: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Хороший День Творог 1,8%. mais...
|
|
3934 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 14,5/kph - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|