Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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133 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 53 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 35,12g | Prot: 76,64g | Carbs: 159,82g.
Café da Manhã: La Mandorle Amande Cuisine, Thé Vert, St Hubert Oméga 3, St Hubert Oméga 3, Paul Pain Complet, Thé Vert, Pâturages Semoule au Lait Saveur Vanille, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau de Robinet. Almoço: Uncle Ben's Riz et Quinoa, Dia Tranches de Filets de Colin d'alaska, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Super U Julienne de Légumes, Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut. Jantar: Bouillon de Légumes, Bridelight Camembert 5%, Tisane, Pizza Maison, Delisse Fromage Blanc 0%. Lanches/Outros: Thé Vert, Thé Vert, Amandes, Amandes, Amandes. mais...
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4045 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, HIIT - 21 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de poupoukb
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