|
Вес плюс 400г
Грудь плюс 1см???
Нога вверху минус 1см
Остальное без изменений
|
105 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Gord: 99,51g | Prot: 97,56g | Carbs: 214,88g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Сыр Российский, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Яшкино Пряники Мятные. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Персики, Куриные Котлеты с Кабачком, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Нектарин, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Яйцо, Магнит Банан, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luchiy
|