Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
919 kcal
|
Gord: 52,34g | Prot: 75,87g | Carbs: 32,99g.
Café da Manhã: Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Almoço: Quatá Queijo de Coalho. Jantar: Tomates Cereja, Pimentão Vermelho, Cebolas, Quatá Queijo de Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Flormel Chips de Coco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Integral. mais...
|
|
2691 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Juortizreis
|