Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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79,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Gord: 44,33g | Prot: 43,68g | Carbs: 50,61g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Ceviz. Almoço: Sütaş Cacık, Sığır Eti Köftesi, Mercimek Çorbası. Jantar: Torku Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul. Lanches/Outros: Limonlu Su, Su. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mns61
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