Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
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79,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2869 kcal
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Gord: 87,65g | Prot: 197,28g | Carbs: 321,83g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Turkey Burgers, Nectarines, Coffee with Milk, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g). Almoço: Kirkland Signature Turkey Burgers, Pears. Jantar: Samuel Adams Brown Ale Beer, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Heluva Good Monterey Jack Cheese. Lanches/Outros: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Hershey's Nuggets Assortment, Smucker's Strawberry Jam, Butter, Kirkland Signature Plain Bagel, Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Day walk - 1 hora e 29 minutos, Gym run - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 16 horas e 19 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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