|
Uih uih uih ... näher ich mich da wirklich der 6... ??? 😳😃
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 28,11g | Prot: 172,17g | Carbs: 98,48g.
Café da Manhã: DM Bio Weizenkleie, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Zirkulin Flohsamenschalen. Almoço: Zwiebeln, Rispentomaten, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Jantar: Atlantik und Pazifik Heilbutt, Hengstenberg Honiggurken, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Feldsalat. Lanches/Outros: Ananas, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. mais...
|
|
2680 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andreacgn
|