Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2017
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Gord: 38,77g | Prot: 125,10g | Carbs: 92,60g.
Café da Manhã: Приневское Молоко 1.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Помидоры. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пикша. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Вареное Яйцо, Помидоры, Мороженое Амина. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|