Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2017
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 79,19g | Prot: 70,66g | Carbs: 144,84g.
Café da Manhã: Eti Etimek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: İçim Süzme Peynir, Eti Etimek, Sek Kaşar Peyniri, Menemen. Jantar: İçim Süzme Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Lanches/Outros: Danone Activia Ananas, Tulumba Tatlısı, Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Air Climber - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ocak1
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