Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2017
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85,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Gord: 129,78g | Prot: 76,40g | Carbs: 168,59g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Domatesler, Poğaça, Nutella Nutella, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Cacık, Lokma Tatlısı. Lanches/Outros: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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