Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2012
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 43,69g | Prot: 112,09g | Carbs: 159,25g.
Café da Manhã: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Banana, Total 0% Greek Yogurt. Almoço: A1 Steak Sauce, Ground Turkey 93/7, Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Mushrooms, Young Green Onions (Tops Only), Oranges, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Bananas, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Broccoli. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
stairs - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikitawells
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