Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2017
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2014 kcal
|
Gord: 92,31g | Prot: 106,79g | Carbs: 187,19g.
Café da Manhã: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Twarożek z Owocami, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Kresto Siemię Lniane. Almoço: Parówka. Jantar: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleczna Dolina Śmietana 18%, Czosnek, Pomidory, Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Szpinak, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tilapia (Ryba). Lanches/Outros: Turek Naturek Puszysty Śmietankowy, Pomidory, Sokołów Kiełbasa Toruńska, Światowid Ser Edamski, Sokołów Polędwica Sopocka, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Marchewki. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Fazer Compras - 3 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ty to już nie masz czego zrzucać :)
05 ago 17 por membro: CLLPL
|
hahah ja nie chudne.... to tylko woda... za kilka dni znowu mi przylezie ok 1.5kg...tak wiec waham sie pomiedzy 59 a 60 i to sa moje odchylenia ktore staram sie trzymac w ryzach .... objetosciowo cm pokazuje od ponad roku to samo ...no chyba ze przesadze z fasolka po bretonsku hehe 😉
05 ago 17 por membro: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sokolica83
|