Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
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59,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1655 kcal
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Gord: 66,02g | Prot: 190,36g | Carbs: 71,47g.
Café da Manhã: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Braeburn Äpfeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Almoço: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Jantar: Gurke (Geschält), Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Garnelen, Grüne Oliven, Ei, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Sonnenblumenöl, Radieschen, Cocktailtomaten, Aldi Serrano Schinken. Lanches/Outros: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Ja! Würfelzucker, Tee, Schlagsahne, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Harzer Harzer Käse. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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