Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
|
81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3842 kcal
|
Gord: 198,11g | Prot: 136,11g | Carbs: 372,99g.
Café da Manhã: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Чай Несладкий, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Золотой Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Творог 9%. Jantar: Русский Дар Квас, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Ряба Майонез Провансаль, Индолина Котлета Натуральная из Мяса Индеек, Гречка Отварная. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|