Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2759 kcal
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Gord: 47,25g | Prot: 143,93g | Carbs: 430,88g.
Café da Manhã: Fior di Loto Gallette di Grano Khorasan Kamut, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Conad Melanzane Grigliate, Riso, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Musculação - 1 hora e 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zurca268
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