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😳 ... immer dieses Auf und Ab 😂
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71,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 53,66g | Prot: 208,91g | Carbs: 102,30g.
Café da Manhã: Braeburn Äpfeln, Aprikosen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Almoço: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Rispentomaten. Jantar: Aldi Garnelen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Grüne Oliven, Aldi Serrano Schinken, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Ei. Lanches/Outros: Belbake Marzipan Kuchen, REWE Bio Sauerkrautsaft mit Apfelsaft, Harzer Harzer Käse, Gourmet Feigen-Senf, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Zirkulin Flohsamenschalen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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