Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2012
|
115,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 35,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4015 kcal
|
Gord: 183,27g | Prot: 156,35g | Carbs: 428,62g.
Café da Manhã: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Almoço: Caesar Dressing, Small Salad, Jus d'orange Mclassique, Apfelmus mit Zucker, Älpler-Magronen. Jantar: Goldhase, Danonino, Barbecue Sauce, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Quark Erdbeere 0% Zucker 0.1% Fett, Caramello. Lanches/Outros: Zucker, Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mais...
|
|
4354 kcal
|
Exercício:
Crosstrainer 3 - 31 minutos, Crosstrainer 2 - 31 minutos, Crosstrainer 1 - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BlackUnicorn
|