Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 45,55g | Prot: 107,42g | Carbs: 118,58g.
Café da Manhã: Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный), Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Земляника, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Сухие Семена Чиа. Almoço: Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Компас Здоровья Семена Чиа, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Свитлогорье Творог 1%, Эко Хлеб Хлебцы с Семечками. Jantar: Бежин Луг Кефир 0%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Булгур (Вареный), Розовое Вино, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок, Брокколи. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Сыр Гауда, Дымов Ветчина Вареная из Окорока, Ржаной Хлеб. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|