Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 54,3 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 57,12g | Prot: 130,03g | Carbs: 171,64g.
Café da Manhã: Oltermanni Сыр 17%, Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Russian Caviar Икра Черная, Greenfield Чай Черный, Перепелиное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха. Almoço: Грецкие Орехи, Увелка Ячневая Каша на Воде, Курица Вареная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец. Jantar: Индейка Отварная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lanches/Outros: Кефир (Обезжиренный), Эдельвейс Мацун, Молодая Морковь, Greenfield Чай Черный, Святой Источник Вода Негазированная, Кофе (из Молотых Зерен), Эдельвейс Мацун, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Нектарин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Банан. mais...
|
|
2478 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 30 minutos, Sauna - 3 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Cardio - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|