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Surprise!
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87,5 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1078 kcal
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Gord: 30,44g | Prot: 75,38g | Carbs: 134,49g.
Café da Manhã: Blackberries, Chia Seeds, Oikos Greek Yort Plain 0% Fat. Almoço: Light Ranch Reduced Fat Dressing, Broccoli Slaw, Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Yellow Mustard, Leaf Lettuce, Healthy Life Soft Style 100% Whole Wh Bread, Private Selection Low Sodium Turkey. Jantar: Organic Whole Chia Seeds, Chopped Spinach, Classic Grilled Salmon, Whole Grain Roasted Garlic & Olive Oil Wheat Couscous. Lanches/Outros: Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, Lowfat Cottage Cheese, Pistachios, Bananas. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 58 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 7 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JinksE21
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