|
czym podbić białka pod koniec dnia, kiedy potrzebuje 40 gram i mam 500kcal na zbyciu? 😁😅
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Gord: 103,15g | Prot: 66,26g | Carbs: 135,04g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Suszone Nasiona Chia, Ksylitol, Helio Morwa Biała Suszona, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie, Orzechy Włoskie, Płatki Owsiane, Czarna Porzeczka, Kamis Przyprawa do Piernika, Banan, Szpinak. Almoço: Bazylia, Rukola, Leczo z Kiełbasą. Jantar: Bazylia, Pomidory, Galbani Mozzarella, Jajko. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
miesem? ;) ale ogolnie jak nie czujesz glodu to na sile nie wpychaj. lepiej nie dojesc niz przejesc
02 ago 17 por membro: vibo69
|
nie przepadam za robieniem sobie do jedzenia mięsa.. jakoś tak nie umiem.. zjadłam mimo tego, że nie byłam głodna. dużo dziś tluszczy i kiełbasy. i mój brzuch troche cierpi!!1 eh, zawsze to samo jak zjem tyle tluszczu
02 ago 17 por membro: madeline0tea
|
przyzwyczaisz sie. popijaj woda z sola albo octem (lub oba). to znaczaco poprawi trawienie
02 ago 17 por membro: vibo69
|
cooo?! woda z solą? lub z octem?! fujka!!1 wody z solą to ja się nałykałam na wakacjach.. dziękuję bardzo za takie przyjemności..
03 ago 17 por membro: madeline0tea
|
cooo?! woda z solą? lub z octem?! fujka!!1 wody z solą to ja się nałykałam na wakacjach.. dziękuję bardzo za takie przyjemności..
03 ago 17 por membro: madeline0tea
|
03 ago 17 por membro: vibo69
|
nigdy wcześniej nie próbowałem pić octu. tylko jabłkowy czy winny też ok? ile można/powinno się pić ?
03 ago 17 por membro: CLLPL
|
lyzke mniej wiecej na pol szklanki. niby jablkowy najlepiej ale ja czesto daje zwykly i tez bardzo ladnie poprawia trawienie
03 ago 17 por membro: vibo69
|
a przed/ po jedzeniu czy o dowolnej porze ?
03 ago 17 por membro: CLLPL
|
tak na marginesie to ja mam w domu 80% kwas octowy :)
03 ago 17 por membro: CLLPL
|
03 ago 17 por membro: anetkapapetka
|
03 ago 17 por membro: vibo69
|
Bez znaczenia😉 ...chyba...
03 ago 17 por membro: anetkapapetka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madeline0tea
|