Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2012
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88,4 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 44,03g | Prot: 59,45g | Carbs: 133,21g.
Café da Manhã: Life Bar - Banana Walnut Bread. Almoço: Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets, Cooked Asparagus (from Fresh), Cheese & Spinach Filled Tortellini. Jantar: Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial), Normandy blend (frozen vegetables), Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Dinner Rolls, Cinnamon Butter, Carrot Cake with Cream Cheese Icing. mais...
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3195 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 31 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeniffur
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