Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 50,3 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 74,78g | Prot: 172,45g | Carbs: 55,50g.
Café da Manhã: Coconut flour mini cheese loaves, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Soy Sauce (Tamari), Supreme Tradition Powdered Chicken Bouillon, Onions, Dole Broccoli Slaw, Zucchini, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: Earthbound Farm Romaine, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Lanches/Outros: Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
|
|
3667 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Costura - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|