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Geschafft... 💪🏼 Nach 385 Tagen habe ich auf der Waage mein Gewichtsziel erreicht! Das Ziel für die nächsten hoffentlich vielen vielen Jahre: da auch bleiben, daher bleibe ich euch auch hier bei fs zur Kontrolle erhalten... 😉
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89,9 kg
Perdidos até agora: 55,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 79,56g | Prot: 140,47g | Carbs: 47,36g.
Café da Manhã: Aldi Butterkäse, Aldi Putenbrustfilet, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Alpenmark Frischkäse Olive, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Wassermelone, Olivenöl, Bofrost Spadellata Wok, Zwiebeln, Rote Paprika, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück. Jantar: Cucina Meeresfrüchtesalat, Kim Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Desira Joghurt nach Griechischer Art. Lanches/Outros: Rügenwalder Mühle Rügenwürmer. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
01 ago 17 por membro: tanjagrasi
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Gratuliere Dir! Willst so bleiben wie du bist? Du darfst! Wie zufrieden bist Du? Um es mit den Worten von Microsoft zu sagen: Sind sie sicher das sie sich sicher sind, wollen sie wirklich Beenden, dann drücken sie auf FERTIG!
01 ago 17 por membro: marcothebrain
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herzlichen Glückwunsch, das ist doch ein toller erfolg
01 ago 17 por membro: Noerg66
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Hahaha cool Marco :-). Glückwunsch blau-weißes-Wolfgang-Zebra!!! :-)
01 ago 17 por membro: Cocktailnase
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Werde mir noch ein kleines Pölsterchen schaffen (irgendwas roundabout 85kg), aber im Großen und Ganzen will ich so bleiben wie ich bin. ;) Weil ich es mir wert bin.. Um mal bei dämlichen Werbeslogans zu bleiben! :D
01 ago 17 por membro: MSVFan
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01 ago 17 por membro: katharinadiegrosse
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01 ago 17 por membro: marcothebrain
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01 ago 17 por membro: Carpy85
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Gratuliere !!!! Auch ich habe seit ein paar Wochen mein Ziel erreicht , mache aber trotzdem weiter hier, da es doch immer mal wieder ein wenig hoch und runter geht.
01 ago 17 por membro: Annedance
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01 ago 17 por membro: Ritamine
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01 ago 17 por membro: MonaLisa668
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Tolle Sache. Und schön, dass Du hier bleibst. Bestimmt auch spannend, mitzuverfolgen, wie das mit dem "halten" so funktioniert.
01 ago 17 por membro: dasblaulicht1
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01 ago 17 por membro: hisroyaldudeness
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01 ago 17 por membro: DANA_74
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01 ago 17 por membro: natiwho13
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Super Erfolg. Sei stolz auf dich!
01 ago 17 por membro: monika lisa
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55kg. sagenhaft. ganz großer Respekt!
super.
01 ago 17 por membro: Dragonplayer
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Meine Güte, ich sage "Respekt MSVFan"! 👍 Ja, bleib bei uns, ist eine gute Unterstützung zur Selbstkontrolle.
01 ago 17 por membro: Orgelpfeife
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Das ist ja super!! Klasse gemacht und viel Spaß beim Erhalten. :)
01 ago 17 por membro: Riobambena
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Super gemacht! 👍😊 Und willkommen in der Königsdisziplin - dem Halten 😉
01 ago 17 por membro: new_horizons
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