Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Gord: 60,43g | Prot: 54,31g | Carbs: 185,83g.
Café da Manhã: Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Awokado, Ser Feta, Cukinia, Kupiec Kasza Kuskus, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Czarne Oliwki, Bonduelle Groszek Konserwowy, Suszone Pomidory. Jantar: Lubella Makaron Świderki, Cukinia, Cebule, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju. Lanches/Outros: Ciasteczka Owsiane, babeczki bananowe. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iinkaa7
|