Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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134,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 54,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 34,02g | Prot: 57,43g | Carbs: 114,82g.
Café da Manhã: St Hubert Oméga 3, Myprotein Son d'avoine, St Hubert Oméga 3, Thé Vert, Carrefour Pain aux Céréales, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Delisse Fromage Blanc 0%. Almoço: Uncle Ben's Riz et Quinoa, Tomate Farcie, Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale, Delisse Fromage Blanc 0%, Thé Vert. Jantar: Amandes, Amandes, Amandes, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Bouillon de Légumes, Bridelight Camembert 5%, Delisse Fromage Blanc 0%. Lanches/Outros: Thé Vert, Thé Vert, Thé Vert. mais...
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4133 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, HIIT - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de poupoukb
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