|
F:21,1%/W:51,6%/M:37,9%
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Gord: 25,72g | Prot: 89,53g | Carbs: 165,37g.
Almoço: Bofrost Geflügelfrikadelle, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Jantar: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lanches/Outros: Grapefruit (Pink und Rot), Birnen, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|