Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Gord: 48,04g | Prot: 36,19g | Carbs: 114,38g.
Café da Manhã: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Roka (Roket), Kırmızı Domates, Salatalık, Karışık Tahıllı Ekmek. Almoço: Yeşil Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Etli Asma Yaprak Sarması. Jantar: Yeşil Çay, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Enginar. Lanches/Outros: Nescafe Sade, Hurma, Sütlü Kahve, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budax1
|