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bf= 15,7
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76,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Gord: 87,32g | Prot: 175,32g | Carbs: 107,37g.
Café da Manhã: Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Friweika Ofenkartoffeln mit Kartoffelcreme, Golssener Kartoffelsalat mit Joghurt, Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett). Jantar: Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lanches/Outros: Myprotein Impact Diet Whey. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Magic-Mike
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