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Finalement ça descend un peu, ce n'est donc peut-être pas vraiment un palier :-)
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96,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 41,07g | Prot: 62,31g | Carbs: 186,24g.
Café da Manhã: Lipton Thé Caramel, Kellogg's Extra Chocolat Noir et Noisettes, Jus Multifruits, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Almoço: Aldi Vinaigre Balsamique, Super U Fromage Blanc 0%, Abricots, Auchan Olives Noires à la Grecque, Fromage Feta, Concombre (avec Peau), Tomates, Pâtes (Cuites). Jantar: Picard Sorbet Mangue, Sirop, Abricots, Pêches, Banane, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Tomme de Chèvre, Crabe, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Blanc de Dinde, Lidl Crème Liquide Légère 15%. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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