Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
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88 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 105,97g | Prot: 76,77g | Carbs: 67,86g.
Café da Manhã: Body & Fit Egg White Powder, Alesto Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Almoço: Body & Fit Egg White Powder, Alesto Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Jantar: AH Verse Volle Melk, Quaker Havermout (40g). Lanches/Outros: Mandarijn, Raw Organic Food Paranoten. mais...
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5655 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Trabalho - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Fitbit - 14 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellisdeboer
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