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Znowu będę gruby. No i ch***!
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103,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Gord: 175,10g | Prot: 76,80g | Carbs: 71,40g.
Café da Manhã: Ser Feta, Dawtona Groszek Konserwowy, Polskie Wędliny Kiełbasa Parówkowa, Tesco Majonez Wyśmienity, Jajko. Almoço: Magnum Double Raspberry. Jantar: Tesco Dżem Truskawkowy Sun Grown, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Olej Kokosowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko (Całe), Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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