Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 53,93g | Prot: 73,25g | Carbs: 260,07g.
Café da Manhã: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Абрикосы, Персики, Киви, Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Сахар, Чай, Ашан Пончики с Вишневым Джемом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almoço: Bifrut Сироп Шиповника, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Сахар, Чай, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. mais...
|
|
2925 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|