Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2012
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81,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Gord: 28,38g | Prot: 52,25g | Carbs: 121,44g.
Café da Manhã: Smokehouse Almonds, Banana. Almoço: Beef Ribeye Steak, Wild Rice (Cooked), Cherry Tomatoes, Spinach, Lettuce. Jantar: Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Buttermilk, Stew. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mairsey
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