Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
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77,3 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 62,88g | Prot: 130,85g | Carbs: 270,94g.
Café da Manhã: Decaffeinated Coffee, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Almoço: Fresh Steamed Broccoli, Ranch Dressing, Mixed Greens Side Salad, Freshly Baked Bread Loaf, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, White Rice, Campbell's Cream of Chicken Soup, Campbell's Low Fat Cream of Chicken Soup, Sara Lee Artesano Style Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. Lanches/Outros: Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Coffee. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jgrantham
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