Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
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135,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 55,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 65,07g | Prot: 89,51g | Carbs: 123,67g.
Café da Manhã: St Hubert Oméga 3, St Hubert Oméga 3, Banette Pain Complet, Thé Vert, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Almoço: Thé Vert, Carrefour Fromage Blanc 0% Vanille, Tomate Farcie, Tomate Farcie, Bouillon de Légumes. Jantar: Myprotein Son d'avoine, Tisane, Graines de Sésame Entières Séchées, Auchan Gruyère Râpé, Crème Fraîche Épaisse, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Bouillon de Légumes. Lanches/Outros: Delisse Fromage Blanc 0%, U Miel de Fleurs, Delisse Fromage Blanc 0%, Thé Vert. mais...
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4820 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 45 minutos, Aspiração - 30 minutos, Zumba - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de poupoukb
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