Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
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60,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3559 kcal
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Gord: 165,71g | Prot: 125,63g | Carbs: 411,44g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Lettuce, Marmite Yeast Extract, Multigrain Bread, Butter. Jantar: Fresh Pork Sausage, Mashed Potato, No Name Mixed Vegetables, Tap Water, Salt, Extra Virgin Olive Oil, Spinach. Lanches/Outros: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Gu Energy Gel, Tap Water, Nuun Electrolyte Tabs, Tap Water, Spinach, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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3896 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas e 13 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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