Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2017
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86,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3657 kcal
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Gord: 118,97g | Prot: 181,30g | Carbs: 483,05g.
Café da Manhã: Myprotein Hard Gainer Extreme, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Miele, Mandorle. Almoço: Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Jantar: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. Lanches/Outros: Gelato, Magnum Alle Mandorle, Focaccia. mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 50 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas e 22 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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