Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2017
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3507 kcal
|
Gord: 124,74g | Prot: 162,89g | Carbs: 346,30g.
Café da Manhã: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Sokołów Burger Wołowy Prima. Almoço: Udko Kurczaka Gotowane, Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Makaron Świderki. Jantar: Biedronka Sernik, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, OstroVit WPC 80, Banan. Lanches/Outros: Babka Piaskowa, Piwo Jasne, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Karkówka z Grilla, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Kiełbasa z Grilla. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 58 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Compra do Supermercado - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariovsv
|