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Juhuuu......es geht weiter bergab ( mit dem Gewicht ).😁😁😁
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91,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2825 kcal
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Gord: 90,27g | Prot: 98,72g | Carbs: 170,83g.
Café da Manhã: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Combo Cappuccino Classico. Almoço: Ananas, Lidl Laugenbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt, Milfina Butter, Lidl Rosenbrötchen. Jantar: Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Ouzo, Erdinger Alkoholfrei, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Spareribs, Schaschlik, Hähnchenbrustfilet, Bratwurst. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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