Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
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75,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 83,02g | Prot: 98,39g | Carbs: 179,13g.
Café da Manhã: Яичница (с Целым Яйцом), Жареная Картошка. Almoço: Яичница, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой). Jantar: Светлое Пиво, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кефир 1%, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Персики, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Abdominal - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ulia-D
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