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pessoal, quantos gramas de nozes ou nuts vcs comem por dia?
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75,9 kg
Perdidos até agora: 54,2 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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510 kcal
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Gord: 18,61g | Prot: 55,12g | Carbs: 29,35g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Batata Doce. Almoço: Amêndoas, Salada de Folhas, Clara de Ovo. Jantar: Qualitá Kani Kama, Alface, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Clara de Ovo. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de laraduartemartins
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