Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
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61,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 58,72g | Prot: 67,84g | Carbs: 97,58g.
Café da Manhã: Mis Köy Peyniri, Balparmak Apitera Zen, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Beyaz Ekmek, Domatesler, Dereotu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Almoço: Mozaik Pasta, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Kıyma, Badem, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Jantar: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Lanches/Outros: Sütaş Ayran, Kıymalı Makarna, Cheetos Cips. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulayasya
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