|
И это в предверии КД. Застолблю вес чтоб точно понимать - в это время нападает жор и начинает заливать. Уже подмечаю 2 месяца такую тенденцию. Опять буду записывать еду в дневник, чтоб реально оценивать ситуацию в цифрах! Поехали)))
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Gord: 61,53g | Prot: 121,96g | Carbs: 165,92g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Ирга, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Овсяноблин с сыром и бананом, Черная Смородина, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: Lucky Days Конфеты, Цикорий с Молоком, Редис, Котлета Свиная, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Медвежонок Кисель Молочный Овсяный, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Карась. Lanches/Outros: Красная Цена Печенье Детское, Абрикосы, Сыворотка, Малина. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|